现在，人们中有许多失眠的病例。失眠会对人的健康产生很大的影响。所以，当失眠发生时，更要注意及时治疗，以免对自己造成严重伤害。那么，神经衰弱导致失眠怎么办？让我们一起来看看吧。

　　1.失眠主要和自己的神经有关。如果神经衰弱，很容易失眠。神经衰弱引起的失眠大多与自身情绪有关，要调整情绪，树立信心，增强自信心。

　　2.找出神经衰弱失眠的原因。只要找出神经衰弱失眠的根本原因，就可以根据其病情进行合理的对症治疗。所以对失眠要有自己的认识，不要对失眠有担心和恐惧，保持平和的心态。

　　3.养成良好的生活习惯。良好的作息习惯可以有效预防神经衰弱和失眠。日常饮食中要多吃清淡、健脑、改善神经的食物，避免暴饮暴食。

　　4.神经衰弱和失眠大多是压力造成的。所以在生活中要学会自我调节，释放自己的压力，合理安排工作、学习、生活的关系，做到轻松愉快，劳逸结合。这样做也可以提高工作效率，我们不妨在工作和学习之余多进行体育锻炼。